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SylvieSophro
La sophrologie
La sophrologie fut créée dans les années 60 par le professeur Alfonso Caycedo, neuropsychiatre né en Colombie.
Inspirée du yoga, du bouddhisme tibétain et du zen japonais, la sophrologie est une technique psychocorporelle qui prend en compte l'intégrité de la personne, ses ressentis, ses pensées, ses émotions et permet ainsi de développer sa conscience, d'amplifier son bien-être, de développer son potentiel et d'améliorer sa condition.
Au travers d'exercices corporels, de respiration et de visualisations positives, je vous accompagne dans:
--- la gestion du stress, des angoisses, des émotions
--- la prévention du burn-out
--- la préparation à un événement particulier ( examen, entretien d'embauche, compétition, prise de parole en public )
--- l'amélioration du sommeil, de la concentration, de la mémoire
--- l'augmentation de la confiance en soi, de l'estime de soi
---la gestion du sevrage aux addictions, de la douleur
--- surmonter une épreuve ( deuil, séparation)
Patience et persévérance sont les maîtres-mots de la pratique de la sophrologie pour obtenir un résultat durable.
La sophrologie est une technique d'accompagnement, elle ne se substitue en aucun cas à un traitement médical.
L' hypnose éricksonienne
L'hypnose est un état modifié de la conscience, un moment où les choses sont perçues autrement.
Elle permet d'interagir avec l'inconscient via le conscient et donne accès aux ressources internes de chacun.
Ainsi toute personne est actrice de sa guérison.
J'ai choisi de me former en hypnose éricksonienne, la plus en accord avec mes valeurs, le respect et la bienveillance envers autrui.
C'est une hypnose permissive qui laisse à l'individu le choix de ses objectifs et de la façon dont il désire évoluer.
Ses champs d'application sont donc variés :
--- la gestion des troubles anxieux
--- le processus de deuil
--- les phobies
--- les blocages émotionnels
--- la gestion de la douleur
--- vaincre sa timidité
--- le changement des comportements addictifs
En hypnose, on n'aide pas, on accompagne dans la recherche des savoirs, des capacités enfouis au plus profond de son univers intérieur.
Hypnose Enfants/Ados
L'hypnose pour les enfants fonctionne avec leviers que celle pour les adultes, seulement la manière de travailler va être différentes.
C'est un outil simple, ludique et puissant pour permettre à l'enfant de s'adapter à son environnement, de lever des blocages, de faire face à des traumatismes, de libérer des peurs...
Au travers de contes et de métaphores, mon accompagnement vise à lui apprendre à se servir d'outils adaptés pour devenir autonome et favoriser le changement.
Je pratique une hypnose permissive, dans le respect de l'intégrité de l'enfant.
L'hypnose est un outil très utile pour les problématiques comme:
-- l'énurésie et l'encoprésie
-- les troubles du sommeil
-- la timidité, le manque de confiance en soi
--l'addiction aux écrans
--l'accueil des émotions
--les peurs et phobies
-- les troubles de l'attention
-- le stress et l'anxiété
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